Alternative Kühltherapie verschafft Schmerzlinderung bei Rückenproblemen. Produkt In Ice Power aus der Apotheke mit Wirkstoff Menthol

Häufig verwendete schmerzlindernde, entzündungshemmende Arzneistoffe wie Ibuprofen, Diclofenac und ASS können in Einzelfällen schwere Nebenwirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben. Die Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall nach der Einnahme von Diclofenac zu erleiden, ist laut Ergebnissen einer dänischen Studie um 50 Prozent höher als bei Patienten, die keine Schmerzmittel verwendet haben, das Risiko bei Ibuprofen lag bei 31 Prozent. Es wurden Daten von 29.000 Patienten mit Herzstillstand ausgewertet.

Ursächlich könnte eine Ansammlung von Blutplättchen zu einem Blutgerinnsel führen, welches in Folge die Arterien verstopft. Zudem besteht als unterschätzte Nebenwirkung von ASS (Acetylsalicylsäure), insbesondere in Kombination mit Alkohol, ein hohes Risiko von Magen- und Darmblutungen. Das hat Forscher veranlasst nach Alternativen zu suchen.

Rückenschmerzen! Es gibt sanfte Alternativen zu ASS und Ibuprofen

Stark gegen den Schmerz, sanft zum Körper
Aktuelle klinische Studien beweisen, dass eine Kühltherapie mit Menthol (in Ice Power Kühlgel, aus der Apotheke) eine sichere Alternative zu Schmerzmitteln ist. Es werden Funktionsstörungen des Bewegungsapparats sowie Schmerzen und Entzündungen in den Muskeln schnell, effektiv und dauerhaft gelindert. Durch eine Steigerung der Durchblutung im betroffenen Gewebe werden die Beschwerden nicht nur symptomatisch, sondern ursächlich bekämpft. Nicht allein Rückenschmerzen, auch Muskel und Gelenkbeschwerden können mit der Kühltherapie behandelt werden. 

Prof. Olavi Airaksinen, Professor im Fachbereich für Rehabilitation des Universitäts-Hospitals Kuopio in Finnland, stellt die Kühltherapie als eine effektive Methode zur Behandlung von Verletzungen des Weichteilgewebes dar.

Durch den Wirkstoff Menthol wird eine Reduzierung der Hautoberflächen-Temperatur um 5-7 ℃ erreicht. Gleichzeitig beeinflusst Menthol die Schmerz-Rezeptoren-Systeme (TRPM8), die den Schmerz kontrollieren. Die erhöhte Blutzirkulation sorgt für eine bessere Heilung bei Verletzungen und bekämpft Muskelschmerzen. Prof. Airaksinen weist auf eine Schmerzreduzierung und Förderung der Mobilität nach Verletzungen des Weichteilgewebes sowie signifikante Verbesserungen von Rehabilitations-Ergebnissen hin. Weitere Informationen unter: www.icepower.net/de

Was kostet das Produkt in der Apotheke? Je nach Größe des Gels (75 oder 100 ml) werden 6, 75 Euro und 8,90 Euro als Verkaufspreis empfohlen (Stand Juli 2018). Der Gel-Roller soll 9,54 Euro kosten. 

Juli 2018. Redaktion pflegeinfos.net
Copyright Fotos: PR/Fysioline Oy


Quellenangaben zu den Fakten in diesem Beitrag:

• Identification of a cold receptor reveals a general role for TRP channels in thermosensation, David D. McKemy, University of California, 2002

• Efficacy of Cold Gel for Soft Tissue Injuries, Olavi V. Airaksinen, THE AMERICAN JOURNAL OF
SPORTS MEDICINE, Vol. 31, No. 5, 2003

• Topical Menthol increases cutaneous bloodflow, Daniel H. Craighead, Microvascular research 107, 2016

• Comparison of the Effects of Ice and 3.5% Menthol Gel on Blood Flow and Muscle Strength of the Lower Arm, Robert V. Topp, Marquette University, 2012

Pflegeleistungs-Helfer - Online-Ratgeber rund um staatliche Pflegeleistungen. Service für Angehörige

Einen digitalen Ratgeber zu Pflegeleistungen findet sich auf der Internet-Seite des Bundesgesundheitsministeriums. Es ist ein guter Service für Angehörige, die ab sofort eine Pflegeperson zu versorgen haben.

Die Leistungen der Pflegeversicherung sind für viele Pflegebedürftigen und ihre Angehörigen nach wie vor unüberschaubar. In dieser Situation hilft der digitale Ratgeber und Fragebogen: der Pflegeleistungs-Helfer (= LINK HIER). 

In dem Online-Ratgeber zu häuslicher und stationärer Pflege wird der Benutzer Schritt für Schritt durch einen Fragebogen geführt und erfährt am Ende die ihm zustehenden Leistungen. So lässt sich besser mit Kranken- und Pflegeversicherungen verhandeln.

Tipp: Auf der Website des Bundesgesundheitsministeriums www.bundesgesundheitsministerium.de finden sich auch weitere Informationen und Downloads rund um Pflegethemen, Organspende, Patienten- und Vorsorgevollmacht und gesetzliche Betreuung.

Juli 2018. Redaktion pflegeinfos.net
 

Gemeinschaftswohnhaus für Senioren - in Reutlingen ist ein privates Modellprojekt entstanden. Vorbildcharakter und zukunftsweisende Bauform

Selbstbestimmt im Alter leben und möglichst lange in der gewohnten Umgebung bleiben: Das ist der Wunsch vieler Menschen. Doch wer später nach seinen Vorstellungen leben will, sollte frühzeitig anfangen zu planen. Die eigene Wohnung oder das Haus altersgerecht umbauen, eine neue Immobilie den individuellen Bedürfnissen entsprechend gestalten, in ein Mehrgenerationenhaus oder eine Alters-WG ziehen: Es gibt viele Möglichkeiten.

Barrierefrei bauen
Das Domizil fürs Alter sollte vor allem immer barrierefrei sein: Breite Türen ohne Schwellen, die bei Bedarf auch im Rollstuhl oder mit Rollator bequem passierbar sind, eine Duschkabine mit einem ebenerdigen Einstieg oder eine Walk-In-Dusche mit viel Bewegungsfreiheit im Badezimmer. "Sinnvoll ist auch das Einplanen eines Extrazimmers mit separatem Badezimmer für Besuch oder, bei Bedarf, für eine Betreuungsperson", erklärt Klaus-Dieter Schwendemann vom Fertighausanbieter WeberHaus. Ausführliche Informationen gibt es unter www.weberhaus.de

Auch Ulrike Droll, Sibylle Höf und Kirsten Levene, die sich für eine besondere Form des altersgerechten Wohnens entschieden, vertrauten auf die Erfahrung des Fertigbauspezialisten. 2010 gründeten sie die "Wigwam Gemeinschaftswohnen GmbH". Zusammen wohnen, leben, essen, sich umeinander kümmern und dennoch eigenständig zu bleiben - das war das Ansinnen der drei Gesellschafterinnen, die in Reutlingen ihre über Jahre gereifte Vision vom gemeinsamen Wohnen mit einem 511 Quadratmeter großen Mehrgenerationenhaus in Holzständerbauweise verwirklichen konnten.

Innovatives Baukonzept
Eine termingerechte Lieferung und Kostentransparenz waren den Frauen dabei ebenso wichtig wie energieffizientes Bauen mit nachhaltigen Materialien. "Wir wollten natürlich nicht die Katze im Sack kaufen, wir haben uns vorher genau im Internet über die Holzständerbauweise informiert", sagt Berta Wolf. Im Herbst 2015 konnten die Bewohnerinnen in ihr neues Domizil einziehen.

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Barrierefreies Mehrgenerationenhaus auf über 500 qm von WeberHaus

 
Inzwischen wohnt dort auch ein junger Mann, der im Rollstuhl sitzt und die Barrierefreiheit des Hauses zu schätzen weiß. Das zweistöckige Gebäude umfasst sieben Singlewohnungen, große Gemeinschaftsräume sowie eine großzügige Wohnung, in der eine WG mit drei Parteien wohnt. Durch wenige bauliche Veränderungen kann diese Wohnung bei Bedarf in drei einzelne Einheiten geteilt werden. Die Grundrisse des Neubaus sind exakt auf die Wünsche der Bewohner zugeschnitten - inklusive der kommunikativen Laubengänge in den Eingangsbereichen. "Bei einem bestehenden Haus hätte das niemals so genau gepasst", sind die Wigwam-Damen überzeugt.

Juli 2018. djd/Redaktion pflegeinfos.net
Copyright Fotos: djd/WeberHaus.de

Man begegnet sich auf den Terrassen

 

Tipps für die Beschäftigung einer osteuropäischen Pflegekraft: Vermittlungsagenturen helfen Angehörigen vor Ort weiter

Unterstützung in den eigenen vier Wänden von einer osteuropäischen Betreuungskraft – darum ranken sich viele Geschichten. Aber wie findet man die richtige Hilfskraft? Wie stellt man sicher, dass die Frauen – es gibt auch einige wenige Männer – legal beschäftigt sind und den Mindestlohn erhalten? Und wie erhält man die Gewissheit, dass die neue Mitbewohnerin wirklich zu einem passt?

Vermittlungsagenturen unterstützen bei der Suche
So wie in jedem Bereich gibt es bei den Vermittlungsagenturen für osteuropäische Betreuungskräfte große Unterschiede. Vor Vertragsabschluss sollte man sich deshalb möglichst mit mehreren Anbietern unterhalten. Agenturen wie etwa Promedica Plus übernehmen die Auswahl der Betreuungskräfte, kümmern sich um alle Verträge, organisieren die Hin- und Rückfahrt und verfügen zudem über einen Ansprechpartner vor Ort. Bevor der Vertrag unterschrieben wird, kommt der lokale Ansprechpartner ins Haus und bespricht die individuelle Situation. Wichtig ist es, möglichst genau abzusprechen, welche Leistungen erwartet werden.

Aufgaben sind Grundpflege und Haushaltsführung
Die Betreuungskräfte sind keine ausgebildeten Altenpflegerinnen. Sie unterstützen im Haushalt, gehen einkaufen, kochen, begleiten zum Arzt und beim Spaziergang. Bei der Grundpflege wie Duschen oder Rasieren helfen sie genauso wie beim Toilettengang. Idealerweise haben sie auch ähnliche Interessen wie der oder die Pflegebedürftige, etwa Musik, Gartenarbeit oder auch Basteln. Zudem sollte die Agentur einen Vertragsentwurf vorlegen: Kurze Kündigungszeiten und die Möglichkeit, die Betreuungskraft zu wechseln sowie die Aufstellung der monatlichen Kosten sind wichtige Bestandteile. Von Angeboten unter 1.900 Euro monatlich sollte man Abstand nehmen, sie sind meist unseriös. Die Höhe der Kosten hängt von den Sprachkenntnissen und der Vorbildung der Betreuungskraft ab.

Häusliche Voraussetzungen für die Pflegekraft 
Die Betreuungskräfte wohnen zwar mit im Haus, haben aber auch Pausen und einen Anspruch auf freie Tage. Dennoch sind sie immer vor Ort – also im Notfall sofort zur Stelle. Ein eigenes Zimmer für die Pflegekraft ist obligatorisch. Um mit ihrer Familie im Heimatland Kontakt zu halten, benötigt sie einen Internetanschluss oder einen Datenstick. Auch darauf sollte die Vermittlungsagentur hinweisen. Nach Vertragsunterzeichnung sind die Betreuerinnen meist in einer Woche vor Ort und bleiben dann für zwei bis drei Monate. Im Anschluss kommt eine neue Betreuungskraft. Worüber man sich im Klaren sein sollte: Es wohnt jemand mit im Haus oder in der Wohnung, das bedeutet auch Änderungen im Alltag. Dies spielt sich aber in der Regel sehr schnell ein.

Checkliste Vermittlungsagentur für 24h Stunden Betreuung
Eine Vermittlungsagentur für osteuropäische Betreuungskräfte sollte folgendes leisten:

- Die Beratung erfolgt persönlich und vor Ort.
- Alle Leistungen und Kosten werden ausführlich erläutert.
- Die Betreuungskräfte sind sozialversichert und erhalten den Mindestlohn.
- Kündigungsfristen, Art und zeitlicher Umfang der Leistung, Kosten, Arbeitszeiten, Rechte und Pflichten der Vertragspartner, Gerichtsstand und das Recht auf Personalwechsel sind vertraglich geregelt.
- Lokaler Ansprechpartner ist vorhanden.
- Die Beratung und Vermittlung der Betreuung ist kostenlos.
- An- und Abreise der Betreuungskraft ist organisiert.
- Informationen zur Beantragung von Pflegeleistungen.
- Der Vertrag kann ruhen.
  
Juli 2018. Text: djd

Copyright Fotos: djd/www.promedicaplus.de

Magda hat einen Imbiss für die Kundin vorbereitet

Betreuungskräfte aus Osteuropa lernen Deutsch - eine Sprach-App hilft mit wertvollen Tipps und fachspezifischen Texten zur 24h Betreuung /häusliche Betreuung

Deutsch-Lern-App für ausländische Pflegekräfte

 

Sie sind eine unerlässliche Stütze im deutschen Gesundheits- und Sozialwesen: Betreuungskräfte aus Osteuropa. Was diese Personen auszeichnet ist vor allem ihr Einfühlungsvermögen, doch das alleine reicht nicht aus.

Ein weiterer wesentlicher Faktor bei der Betreuung pflegebedürftiger Senioren in deren Häuslichkeit ist eine möglichst reibungslose Kommunikation. Gute allgemeine Sprachkenntnisse sowie die Beherrschung fachspezifischer Begriffe entscheiden oft maßgeblich über eine gelungene Betreuungssituation. Um den Betreuungskräften hier noch mehr Unterstützung zu bieten, haben zwei führende Anbieter der sogenannten "24-Stunden-Betreuung" (Betreuung in häuslicher Gemeinschaft) eine gemeinsame Deutschlern-App für Betreuungskräfte entwickelt. 

 

Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung war es den Anbietern Linara und Hausengel möglich, ein praxisnahes und fachspezifisches Schulungsangebot zu entwickeln. 

Begriffe aus dem 24h Pflege Alltag lernen und vertiefen
"Die Anforderungen an Betreuungskräfte sind hoch: Da bleibt selten Zeit noch Energie, einen Kurs an einer Sprachschule zu besuchen. Eine App, mit deren Hilfe man spielerisch und zielgerichtet für die eigenen Bedürfnisse Deutsch lernen kann, war für uns daher die ideale Lösung", erklärt Simon Wenz, Vorstandsvorsitzender der Hausengel Holding AG, die Idee der App.

"Die App kann bequem über ein mobiles Endgerät von überall und im eigenen Lerntempo genutzt werden. Außerdem hat sie einen sehr interaktiven Charakter, in dem das erworbene Vokabelwissen mühelos gefestigt wird. Inhaltlich werden die wichtigsten Vokabeln und Situationen im Bereich Hauswirtschaft, Betreuung und Aktivierung sowie Grundpflege behandelt. Die Inhalte sind damit perfekt auf das Tätigkeitsprofil der Betreuungskräfte abgestimmt", macht Prof. Dr. Arne Petermann, Geschäftsführer der Linara GmbH, die Vorteile der App für ein einfaches Lernen deutlich. 

 

Juli 2018. Redaktion pflegeinfos.net

Copyright Foto: PR/Linara

Tragbares Bildschirmlesegerät und elektronische Lupen für ältere Menschen: besser Lesen und Sehen mit den digitalen Assistenzsystemen vom LowVision-Optiker

Moderne Technologien für Sehbehinderte: Wenn das Alter oder eine Augenkrankheit die Sehfähigkeit so stark einschränken, dass eine Brille nicht mehr ausreicht, gehen diese oft Schritt für Schritt verloren. Die Orientierung anhand von Plänen und Hinweisschildern, der Zugang zu Informationen wie Preisen, Gebrauchsanweisungen und Nachrichten sowie auch die Freizeitgestaltung mit Büchern, PC oder Fernseher wird stark erschwert oder sogar unmöglich. Solange noch ein Restsehvermögen vorhanden ist, können moderne Sehhilfen hier aber oft vieles ausgleichen, Texte wieder lesbar machen und bei Bedarf sogar vorlesen.

Hören statt Lesen
Zuhause kann zum Beispiel ein tragbares Bildschirmlesegerät wie die eMag 240 speech flex von Schweizer Optik die richtige Wahl sein, während für unterwegs elektronische Lupen wie die Optelec Compact 6 HD besonders geeignet sind. Solche digitalen Geräte unterstützen mit ihren Funktionen wie großen Touch-Icons, hohen Vergrößerungen oder verschiedenen Darstellmodi zur Kontrastverstärkung, Schnappschuss- und Scrollfunktion nicht nur das selbstständige Lesen, sondern können dank Texterkennungsfunktion auch vorlesen. 

Das kann gerade unter ungünstigen Bedingungen, bei kleiner Schrift, Zeitknappheit oder großen Mengen Lesestoff sehr viel Stress herausnehmen und auch die oft überanstrengten Augen entlasten. Zusätzlich lässt sich die kleinere mobile Lupe zu Hause an einen Miracast-kompatiblen Fernseher anschließen, um noch relaxter selbst lesen zu können.

Dank Texterkennung können moderne Sehhilfen auch vorlesen

Beratung beim Fachoptiker vor Ort
Je nach Art der Augenerkrankung, Grad der Sehbehinderung und gewünschtem Nutzungszweck lässt sich heute aus einer breiten Palette von modernen Hilfsmitteln wählen. Da das nicht immer ganz einfach ist, sollten sich ältere Menschen vorab gut informieren - zum Beispiel unter www.sehbehindertenspezialist.de - oder bei einem spezialisierten LowVision-Optiker fachkundig beraten lassen.

Dort kann man die Geräte testen und sich Bedienung, Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten genau erklären lassen. Das nimmt auch die gerade bei Senioren oft verbreitete Angst vor der vermeintlich "komplizierten Technik", die in Wirklichkeit recht einfach und intuitiv bedient werden kann.

Juli 2018. Text djd
Copyright Fotos: PR/djd/Optelec

 

Rezept vorlesen lassen: elektronische Lupen machen das

Stoffwechsel im Alter. Experte Peter Jentschura beschreibt in einem Ratgeber, wie gesunde Ernährung dem Organismus hilft

Auch im Alter noch fit sein: Wer seinen Stoffwechsel-Typ kennt, kann viel dafür tu

Es gibt sie, diese Menschen, die auch jenseits der 60 ohne viel Anstrengung noch topfit sind, volles Haar haben und keine Figurprobleme kennen. Beneidenswert. Ist das Zufall? Glück? Oder eine Frage der guten Gene? "Nein", sagt Bestseller-Autor Dr. h.c. Peter Jentschura. Der gelernte Drogist mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Gesundheitsberatung ist überzeugt, dass es vor allem eine Frage des Stoffwechsel-Typs ist, wie gesund wir durchs Leben gehen. "Wer weiß, wie dieser innere Code funktioniert, kann gezielt etwas für Fitness und Wohlbefinden tun."
 
Drei Stoffwechsel-Typen
Jeder Mensch altert anders und trotzdem gibt es ganz typische Verläufe. Der eine wird mit den Jahren eher fülliger und neigt zu Herz-Kreislaufproblemen oder Gicht. Der andere verliert Gewicht, klagt über Osteoporose, Haarausfall oder Vergesslichkeit. Typ I ist laut Stoffwechselexperte Peter Jentschura der "Ablagerer", der Schadstoffe und Schlacken im Gewebe deponiert.  

Typ II nennt der Fachmann den "Strukturverzehrer", der körpereigene Ressourcen verbraucht, um Schädliches zu neutralisieren. Der dritte Stoffwechsel-Typ ist der "Ausscheider". Hier versucht der Körper, Schadstoffe möglichst rasch aus dem Körper zu leiten - eigentlich optimal. Fallen allerdings zu viele Schlacken an, etwa durch eine unausgewogene Ernährung, viel Kaffee, Stress oder Medikamente, gelingt das nicht. 

Die Haut kann beispielsweise mit Ekzemen oder übermäßigem Schwitzen reagieren. Auch Allergien, Abszesse oder eiternde Entzündungen können die Folge sein.
In seinem Ratgeber "Zivilisatoselos: Leben ohne Zivilisationskrankheiten" erklärt der Gesundheitsautor die genauen Zusammenhänge und gibt alltagstaugliche Tipps, wie jeder seinen Organismus wirkungsvoll unterstützen kann.

Mit sich im Reinen sein
Eine gesunde Ernährung ist nur eine der wichtigen Säulen für gesundes Älterwerden. Hier rät der Fachmann zu einer vollwertigen, überwiegend vegetarischen Kost. Vor allem aber sollte die Ausscheidung gezielt unterstützt werden, durch reichliches Trinken von Wasser und Kräutertees sowie durch Bäder und Wickel mit basischen Zusätzen, Bewegung und Stressabbau. 

Und auch die psychischen Aspekte eines ausbalancierten Lebens lässt Jentschura nicht außer Acht. Denn die innere Haltung - ob man leicht verzeiht oder nachtragend ist, zuversichtlich in die Zukunft schaut oder ängstlich - habe ebenfalls Einfluss auf die Gesundheit. Mehr dazu finden Interessierte auch online unter verlag-jentschura.de.

Juli 2018. Text: djd
Copyright Fotos: PR/ djd, Verlag Peter Jentschura
 

In diesem Buch haben Dr. h.c. Peter Jentschura und Josef Lohkämper ihr Gesundheitswissen zusammengetragen